公告內容
飲食健康：
燒烤-煙燻食物-多吃容易致癌
烤肉容易產生致癌物「苯比」，包括煙燻食物也含有大量，燒烤食物中的致癌物質不只苯比，只要是經過長時間高溫燒、滷、烤的食物，都容易含有致癌物質雜環胺！煙燻燒烤類的食物不是不能吃，而是不要常吃，如果以一個月只吃一次，就不會對健康有太大影響，另外，特別注意含有高蛋白質的食物，長時間高溫烹煮，容易產生致癌物質，建議民眾不要吃…
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控制血糖與熱量代糖當備胎ok
攝取含代糖（人工甜味劑）的食品，會增加罹癌風險？藥師表示，代糖依其化學結構不同分成非常多種，目前最廣泛且大量使用在各種食品上的阿斯巴甜（Aspartame），在醫學臨床上並無致癌的確切證據。但為免養成嗜甜的味覺習慣，還是不建議民眾長期、大量使用…
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中藥安全用-臺灣中藥典-第二版報你知
「臺灣中藥典」再版共收載三百種臺灣常用中藥材品項，每一藥材分別列出其中文名、學名、基原、性狀、鑑別、雜質檢查、含量測定、貯藏方法、用途分類、用量及注意事項。該藥典並將於4月1日起實施，且會有線上版提供民眾查詢…
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運動健康：
坐著動也能瘦-4招告別肥肚腩
4招瘦小腹：平日上班時可搭配4招伸展運動，幫助肚子遠離肥胖的威脅！
第1招：第1招：坐在椅子上，雙手手指相扣反掌，吸氣向上伸展。
第2招：坐在椅子上，左手拉椅子右邊扶手，右手推椅背，吸氣脊椎向上伸展。
第3招：坐在椅子上，吸氣雙手向上伸展，舉起左腿與地面平行，腳跟用力向前踩。
第4招：雙手向後扶著椅子扶手推椅子，背向前伸直…
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肌肉痠痛少活動-肌肉痠痛長期不動會僵硬-減肌力
身體若是因為出現痠痛的感覺，民眾最好不要因此不動，更應該維持原有的活動，增加血液循環的功能，才能順利將乳酸帶離肌肉，若是因此更維持不動的身體，會讓血液循環功能變差，可能讓痠痛影響自己更多的生活作息…
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疾病健康：
6分鐘護-生-百萬婦女沒篩檢
40歲以上且超過10年才抹片的8萬多名女性中，抹片結果為高度癌前病變或癌症者有1600餘人(2%)；30歲以上定期抹片的160餘萬婦女中，抹片結果為高度癌前病變或癌症者有8700餘人(0.5%)， 40歲以上且10年沒做抹片的女性，危險性為定期抹片者的4倍。30歲以上婦女每3年可做1次公費子宮頸抹片篩檢子宮頸癌…
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/腎病變若已有症狀出現-腎功能恐不再恢復
糖尿病腎病變主要發生在腎絲球部份，腎絲球發生病變，無法清理如尿素及肌酸酐類的身體中有害物質時，便會造成血中尿素氣、肌酸酐的上升，是腎功能明顯變壞的指標。臨床症狀大約要到腎功能減退至25％以下才會表現出來，但此時腎功能已經是持續惡化…
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雙手洗乾淨-腸病毒不親近
幼童為腸病毒重症及死亡高危險群體，引起腸病毒感染併發重症之型別以腸病毒71型為主，克沙奇病毒居次，重症致死率約在1.3％至25.7％之間。學齡前嬰幼兒為腸病毒併發重症的高危險群，請注意觀察是否出現重症前兆病徵，如「嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等…
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運動降血糖-只看病不吃藥-糖尿病男-硬撐-眼腎病變
罹患高血壓及糖尿病已經20年，崇尚「自然療法」的他，雖然看過醫師，卻只看病不吃藥，堅持要用飲食和運動來控制血糖，5年前身體開始惡化虛弱，仍堅拒打胰島素，硬撐1年再就醫，腎臟和視網膜已病變。糖尿病的併發症與血糖高低相關，越晚治療，等於累積嚴重不可逆併發症的機會…
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運動降血糖-只看病不吃藥-糖尿病男-硬撐-眼腎病變
罹患高血壓及糖尿病已經20年，崇尚「自然療法」的他，雖然看過醫師，卻只看病不吃藥，堅持要用飲食和運動來控制血糖，5年前身體開始惡化虛弱，仍堅拒打胰島素，硬撐1年再就醫，腎臟和視網膜已病變。糖尿病的併發症與血糖高低相關，越晚治療，等於累積嚴重不可逆併發症的機會…
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心理健康：
尊嚴地回家 衛局推社區安寧照護網
癌症、末期運動神經元、老年期及初老期器質性精神病態（如失智症）、其他大腦變質（如嚴重中風、腦傷）、心臟衰竭、慢性氣道阻塞疾病、肺部其他疾病、慢性肝病及肝硬化、急性腎衰竭及慢性腎衰竭及腎衰竭，並經醫師判定為生命末期者，都是安寧居家療護服務的對象…
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及早治療中風-避免失智
失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，通常都發生在老年人身上，所以過去被稱「老人癡呆症」，但並不是每一位失智症的患者都是老人，因為中風也可能造成失智症，這種失智症稱作血管性失智症，它是一次或多次中風後，腦部某些區塊功能喪失，造成智力退化的腦血管病變，盛行率約佔老年人口的2~3%…
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推廣安寧緩和醫療-設立董安寧專線
為推動安寧緩和醫療，衛生署委託台灣安寧照顧協會，設立「董安寧免費諮詢專線」0800-220-927（愛安寧，就安心），提供民眾對於預立安寧緩和醫療意願宣誓書，或任何關於安寧緩和醫療的相關問題諮詢服務，時間為週一至週五，早上8時至下午5時…
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/拼到最後-刻-無效醫療年花1700億
面對死亡，最常聽到家屬說「你放心，我會照顧你到最後」，不過這一句照顧，可能忽略了急救的痛苦、變成了病人的折磨。台灣1年花在無效醫療的費用高達新台幣1,700億，原因在於許多家屬堅持拼到最後。實際上，無效的急救不僅讓患者痛苦，病人的外貌也常因此幾乎面目全非，讓家屬很難接受…
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氣溫多變-長者及心血管病人運動保健有方針
國民健康局建議，早晨有出門運動習慣之心血管疾病患者及老年長輩，由於早晚溫差大、若遇冷氣團來襲，應避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；並建議結伴運動…
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其他健康：
衛生署-降吸菸害-菸捐擬漲20元
衛生署5日提出國人健康的黃金10年願景，其中包括將男性吸菸率減半，擬提出調漲菸品健康捐案，每包菸捐再增新台幣20元…
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衛遲緩兒治療-把握0-6歲黃金期
一些從小在動作平衡、器官功能、語言溝通上有發展遲緩、落後情形的幼童，臨床上顯示，若能早期發現、診斷並治療，把握0-6歲接受早期療育的黃金期，可以延緩動作遲緩狀況，甚至促進拿湯匙、盥洗、如廁等日常生活的自理能力…
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遲緩兒3大警訊-0-6歲黃金療育
大多數發展遲緩的成因是未知的，目前研究認為遺傳和環境的影響因素最大，包括營養、家庭環境刺激、基因突變、先天疾病及後天疾病等。當家長發現孩子出現成熟速度延緩的異狀，先切勿自責或打罵小孩，兒童是否有發展遲緩情形需要療育鑑定專業人員評估…
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輕症硬掛急診-健保局擬收1千元
民眾濫用急診資源，大病小病通通跑來掛急診，導致亂象叢生，還造很多不當醫療支出浪費，急診人滿為患，為此健保局打算提高急診自費費用，病情較不急的小病急診得全額自付，急診醫療費用平均一千元…
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