公告內容
飲食健康：
植物脂肪 有助阻攝護腺癌擴散
新研究發現，被診斷出罹患攝護腺癌的男性，攝取堅果、橄欖油等含高植物性脂肪的食物，可能降低癌細胞擴散率。每日10%熱量以植物性脂肪取代碳水化合物，罹患致命攝護腺癌的機率降低29%，死於其他病因的機率則減少26%。
不過5%熱量以飽和脂肪取代或1%以反式脂肪取代，死亡率提高25%至30%。研究結果發表於「美國醫學會內科醫學期刊」（JAMA Internal Medicine）。
營養師小叮嚀：植物油仍有少許飽和脂肪酸，有心血管疾病者，不可過量攝取植物油。
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小資女水噹噹 每天4份蔬菜＋2份水果
個女人不愛美！但是，上萬元的保養品，對於收入不豐的小資女而言，實在是難以負擔；大林慈濟醫院營養師張雅芳建議，小資女其實不用花大錢保養，也能從日常生活中簡單吃出好膚質，每天至少4份蔬菜＋2份水果，以高纖五穀取代精緻白米為主食來源，增加纖維及B群的攝取，可幫助腸胃道蠕動而排出宿便，皮膚自然白裡透紅。
營養師小叮嚀：蔬菜使用川燙烹調，對健康更加分喔。
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嬰幼兒健康：
游泳池戲水要洗腳 當心香港腳找上小孩嫩腳
夏天報到，許多民眾可能會選擇帶小朋友到游泳池玩水，但是，小朋友游完泳後，切記一定要洗腳，否則當心染上香港腳！對此，馬偕醫院皮膚科醫師孫培倫指出，香港腳的黴菌容易傳染，尤其是在游泳池及浴室這兩個地點，小朋友遭感染香港腳的機率又將提高。
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2歲童20公斤 患中度脂肪肝
二歲幼兒體重二十公斤，患有中度脂肪肝；十二歲女童體重七十多公斤，一樣患有中度脂肪肝。台大醫院雲林分院小兒科醫師陳思達指出，不應輕忽兒童肥胖問題，他研究也發現，農村小孩肥胖盛行率不輸都市。現在人孩子生的少，擔心孩子不夠營養，許多家長會添加各種營養素，門診發現現在幼兒體重過重不少，甚至六個月就十公斤、一歲已有十五公斤，印象最深刻是一名二歲幼兒體重二十多公斤，進一步進行腹部超音波檢查，已有中度脂肪肝。
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生活健康：
滑手機滑到視力只剩零點二 三高中生急求診
由於智慧手機太方便，除了糖果遊戲造成不少眼睛受損案例之外，最近新竹國泰醫院眼科又傳出三名高中生，因使用智慧型手機過於頻繁，導致強光直射黃斑部，造成內出血而視力模糊，其中一名高中一年級的男生，視力居然掉到只剩下零點二，經緊急治療才得以挽回，醫師呼籲青少年千萬別做低頭族，否則眼睛將受到難以挽救的傷害。
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奇美「捨趾救拇」 成功率百分百
醫療技術越來越好，許多外傷藉由顯微手術而能做到天衣無縫！一名二十六歲男子，在工作時，左手拇指不慎遭到機器壓碎，經由送到奇美醫院進行救治，該院整形外科以顯微手術將其左腳第二腳趾移植到受到的拇指，手部功能不但已恢復，就連外觀都看不出來是腳趾。
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運動健康：
餐後散步15分 防糖尿病
散步十五分鐘，能幫助預防糖尿病。美國華盛頓大學建議，吃完飯後血糖會提高，馬上睡覺或休息，可能增加糖尿病風險，但用餐完後輕度運動，可以幫助控制血糖，減少罹患糖尿病的風險，英國糖尿病協會認為，當血糖迅速上升時，做任何輕微活動，都對身體有長期好處。研究中發現，每天三次十五分鐘散步，與一次四十五分鐘散步，都能夠有效降低一天的血糖。
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