本週(102/07/15-102/07/29)健康新聞集錦 

公告內容

飲食健康:

低價茶包氟化物過量 恐傷害大腦

英國《每日郵報》報導,抽驗中許多平價受歡迎的茶包,氟化物含量都過高,平均1公升就有6毫克,超出成人每天最高可攝取量4毫克,氟化物常添加於牙膏中做為保護牙齒的成分之一,不過過量的氟化物卻反而會傷害牙齒琺瑯質,損傷肌肉與關節等。
英國日前針對當地賣場茶包成份調查就發現,有許多價格低廉、便宜的茶包,含有高量氟化物,超標120%,對身體危害頗大。

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起床1小時內吃早餐 護心又減嘴饞

根據美國《時代》雜誌(TIME)報導,哈佛大學公共衛生學院刊於美國心臟學會的「循環」期刊(Circulation)中的報告指出,針對2萬6000多名介於45~82歲的成人追蹤長達16年的飲食習慣、整體健康追蹤;期間共有1千500件嚴重心臟病病例發生。
在評估患者與其他人的飲食習慣,並排除了吸菸、運動頻率等變數後發現,常常不吃早餐的人,在罹患心臟疾病的機率高出了約27%。不吃早餐也會造成空腹時間過久,午餐就會吃更多、攝取的食物也較不經選擇,以至於攝取的糖份、油脂等都多出許多,成為日後患糖尿病、肥胖的危險因子。

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嬰幼兒健康:

腸病毒持續燒 三少一多好防範

依據衛生福利部疾病管制署近日公布,新增2例腸病毒重症個案,其中一例感染伊科30型,於出生4天後出現發燒、活動力降低、發紺、敗血症、凝血功能異常及內出血等症狀,目前仍於醫院救治中。另一例感染腸病毒71型,自7月上旬開始出現手足口病,其後出現持續發燒、肌抽躍等狀況,及時就醫,目前已康復出院。
有效防範之道,建議民眾謹記少人、少親、少摸、多洗手等「三少一多」的原則,也就是盡量避免出入人多的公共場所,同時也不要接觸疑似受到感染的患者;腸病毒防治之道,就是落實正確勤洗手。而一般酒精性乾洗手無法殺死腸病毒,洗手時應以肥皂反覆搓手至少20秒,以清水將泡沫沖洗乾淨後,還要記得用紙巾將手充分擦乾,才能預防腸病毒。

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生活健康:

夏天飲料喝太多 小心肥胖上身

炎熱夏天,你也常隨手一杯飲料嗎?小心,喝太多不但造成肥胖,還可能有高血糖、高血脂等症狀;大林慈濟醫院營養師鄭欣宜指出,市售飲料大多含糖過高,尤其奶精纇飲品可能含有反式脂肪酸,喝多了恐傷身。
最好的飲料仍是白開水,且每人每天最好飲用6至8杯的水,尤其夏天排汗量增加,更應適時補充水份,才能有助於身體健康。

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晚上睡美容覺 係金A

晚上睡「美容覺」真有醫學根據,想要皮膚年輕、好看,睡眠一定要充足,睡眠品質也要好。美國最新研究發現,睡眠不足、晚上睡眠品質不佳,很容易損害皮膚功能,促使皮膚加速老化,這樣臉上就會提早現出老態。
美國克里夫蘭大學醫院病歷醫學中心皮膚研究中心主任艾爾瑪‧巴倫為研究主要作者,研究發現,睡眠不足的人肌膚容易出現肌膚老化徵兆,一旦皮膚受紫外線傷害,或出現傷口,修復過程也會拖慢許多,皮膚狀況自然也比較差。這項研究近日發表於國季皮膚病理學醫學研討會。

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疾病健康:

8年開刀12次 不戒菸酒、檳榔...口腔癌零期變末期

十三年前檢出口腔癌零期的柯先生,歷經八年十二次開刀,卻菸酒檳榔不戒口,直到檢出癌症第四期,切除舌頭,才痛下決心全部戒除,但一輩子只能靠灌食進食,也無法順暢言語。
國健署長邱淑媞表示,一萬兩千名篩檢確診民眾中,多數在早期發現,較易治療,加上定期追蹤,可減少往後龐大的醫療費用支出。

營養師小叮嚀:有抽菸及嚼檳榔者,都是口腔癌的高危險群。

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